【基礎編】健康のための「食事」の意義や方法についてまとめてみました【保存版】

こんにちは、ジョニオです! 現代は飽食の時代と言われ、食事で困ることはほとんどありませんが、好きな物ばかり食べて栄養が偏ると、健康的なリスクが考えられます。 毎日良い健康状態を保って、好きなことに打ち込みたいので、健康における食事の意義や方法についてまとめてみました。