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JONIO BLOG

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若い時から!?「減塩」を行う意義と簡単な方法について調べてみました

「減塩」と聞くと年を召された方向けというイメージが強いですが、実は若い時から行うのが重要だと言われています。 そこで今回は減塩の重要性と、簡単で実施できる減塩の方法についてまとめてみましたので、ぜひ参考にしてください。

安全性や有効性は大丈夫?「健康食品」との付き合い方について調べてみました

よくテレビや雑誌の広告で目にする、サプリメントなどの「健康食品」。 コンビニでも販売されているため気軽に利用できますが、気を付けて使用しないと、健康被害などのリスクがあるようです。 そこで今回は健康食品の安全性や、正しい利用法について調べて…

【基礎編】健康のための「食事」についてまとめてみました【保存版】

現代は飽食の時代と言われ、食料不足で困ることはあまりなくなりました。しかし好き嫌いによって摂取する栄養素が偏ると、様々な健康的なリスクが考えられています。 そこで今回は食事の健康における意義と、適切な食事の方法についてまとめてみましたので、…